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和很多想當媽媽的人一樣
我也爬了很多文
心想，如果可以把自已身體狀況調好點
讓寶寶進來時可以安心的住進來，健康的出生
是每個想當媽第1個夢想吧


 來說說我是怎麼吃的～還有特別做了什麼～
 

mc day 6 開始打算吃到植入後在換清單
 
1。早上空腹一瓶自已滴的媽媽牌雞精
 
2。休息半小時後，準備早餐
      （ 早餐一定要有蛋，補充蛋白質 ）
＞雜糧面包，饅頭
＞燕麥粥＋（黃豆 or  南瓜  or 牛奶  or黑豆）

3。喝一杯加山藥的牛奶（常溫，不可冰）

4。中午一定吃一盤份的蔬菜，食物都會考慮營養點，如海鮮類）

5。下午吃一顆綜合維他命

6。晚上只吃少少的飯，還是以菜為主

7。每天運動30分，這個有時出門就當散步...回來就沒特別做 ><
 
8。可以的話11點前上床，唸普門經
 

後續如有調整～我在上來補充下
 

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    呆諾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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