愛。親子生活

 
/ 大寶姨是媽媽的好朋友！！以後蔡寶貝會常看到她哦～

除了前2個月,有時2~3天都沒有上厠所的fu
後來就機乎天天都會上厠所(反而比懷前有fu)
不過孕婦上厠所,很多人都像羊便便....
說也奇怪,我天天上厠所,也是羊便便
(以前還以為便秘才會羊便便哩><)
不知是不是吃孕婦綜合維他命的關西
(有的孕媽咪吃綜合維他命會便秘或反胃)


孕媽咪會便秘和子宮變大影響靜脈回流
還有孕期黄體素增加，減少腸胃蠕動
進而影響排便順暢~
這是孕媽咪身體會有的正常反應哦


我在想~或許和我的飲食有關
懷孕過程中,都會特別注意下食補的部份
初．中．未期～寶貝都有主要成長的階段
在食材上也會特別重視某些維他命的汲取
早餐也吃的特別營養
吃法比較像現在提倡的［粗食］
很多太精緻的食物反而都失去本的營養
所以家裏很早就吃一半糙米一半白米的主食了～


不過～還是好多媽媽因為便秘而困擾著
雖然說不上厠所好像也不會怎樣
但一直沒上對代謝很不好（不知會不會臭到寶寶...)
因為體質改變，有時胃容易漲氣，只好乾噁（孕婦真的很會排氣...)
有時上不出來，又一直放屁（老公也好可憐...)
上厠所如果要用力，心裏也很有壓力（不知會不會太用力壓到寶寶...）
當孕媽，要煩腦的事＂利利扣扣＂還真不少....@@"


下列整理了些媽咪團的捌步給各位媽媽參考
1)黑芝麻粉，有潤腸效果
2）水份、纖維質、蔬果/菜
3)固定排便、多散步
4）真的很言重可請醫師攪軟便劑

os mybaby------------------------------------------- 

媽媽看到，你在我肚子裏隆起的樣子
好開心哦～我可以開始期待你的波浪舞嗎？
真希望有天能錄到～嘻～～好期待啊～～

卓天，和若盈姨說蔡寶貝在肚子的事哦
她好開心哦～媽媽的好朋友都替我們倆很開心很開心
家裏的人更是～特開心特開心
感覺我們蔡寶貝的出生，好盛大～哈哈（媽媽臭美ing)
等等大寶姨要來家裏串門子，到時媽媽在和她拍下照～
以後這些姨，都會是我們逛街的好朋友哦～嘻～