愛。親子生活

媽媽真偉大~由其是結了婚懷了孕後
更是深深的怎麼覺得~有媽的小孩真的都是寶
高小姐說要幫我做月子~
因為現代人做月子和古早不一樣(差很大)
而高小姐當我媽太久了~直接就告訢我~
你想怎麼做,告訢我~我會造表操課的~哈哈~
於是~我又進入了月子菜單的世界


由於怕剛出生的蔡寶貝會讓高小姐太忙錄
決定先訂10天的月子餐~免得手忙腳亂
3代一起抱著哭~到時嚇到我老公~噗
這陣子試吃了月子餐,我喜歡有調理師來家裏
付費試吃也覺得很合理~必竟食材都是錢
也想多了解每家做月子的差異性
吃的很開心的我~要陸續來開菜單了

目前是想參考月子餐做2週的菜色安排，輪著吃～
但週期會依月子餐強調的～排＞補氣＞進補為主
漸進式加入中藥

1）預計2週後會去捉中醫把脈，在放入燉品～
2）想要來做下“飲品”功課，以中藥温補或補氣的方式當水喝
（如～黄耆＋枸杞＋紅棗＝飲品）
3）會去捉大眾且普片的中藥材當湯品基底（粉光。杜仲...)
4）苦茶油取代油，第2週開始漸進式麻油
5）第1個月盡量不吃水果，以蔬菜取代
6）除了飲品，其他都會用公賣區的米酒水
7）少鹽～盡量不要喝白水（禁冰泠食品）


有媽咪問~為什麼不能吃水果應該要多喝水啊~
甜點不加糖嗎?不能正常口味吃嗎?之類的~
因為水果其實都很甜，水果裹的營養或先維如果可以用其他食材或蔬菜取代最好
如果真要吃就在午餐後當點心吃～
另外～水可以喝～但不要只喝白水，水會造成負擔～
要喝有養氣的中藥水當飲品（其實也很像水）～
(如果你有多試吃G家多問，就會發現很少支持吃水果的月子餐，頂多就是蔬菜）


以上這是我聽到不同月子餐理念後的總結
不過最終還是要看媽咪的習慣和選擇
必竟每個家庭的飲食習慣不同
但對於月子餐這件事,我倒是很相信專業月子餐中心
必竟~是專業團隊在做評估
一定有其參考的價值
建議家人做月子的媽咪們,也可以申請月子餐來試吃
了解下~現代人做月子的方式~也不錯!

後記:
其實現在麻油做月子的方式和以前也不同了
（以前煮一鍋麻油吃完在紀續煮另鍋麻油）
現在都比較“均衡”“多元”的飲食方式在做月子～
麻油也是用漸進式的方式進補(第2週開始~)
主要做月子觀念改成週期性
1w排惡露>2w調氣漸進式進補>3～4w才開始正式進補！

如果你有試吃月子餐並且有調養師做解說，就會有這樣的結論，
至於要不要用麻油還是看個人的選擇，
黑麻油本身是用黑芝麻去壓磨的，
我個人覺得芝麻的營養價值算高～
而且本身也不排斤麻油食譜，所以還是決定
用麻油做月子～塔配中醫把脈的燉品來調養～^^

 有媽咪提供新北市30天月子餐食譜~供大家下載參考先

os mybaby------------------------------------------- 

真的有腰痛!!還覺得有偶有被蔡寶貝撐住肚皮的痛...
親愛的蔡寶貝~你真的長大囉~
大到每天的胎動都快又大~
把媽咪的肚子用成各式各樣的形狀
到時我要把照片集合起來
留給你看~看你在肚子裏多忙

今天媽咪開始在家也用托腹帶了
不然沈沈的肚子,媽咪的腰好弱啊
不過~一用果然舒服點
倒是你還要習慣下托腹帶
感覺你在裏面扭來扭去
我想應該是你的頭在找舒服的位置躺吧

爸比今天晚上要回來囉~
真好~又有人幫媽咪按摩啦
不然我都只能用不靈活的手
東揘西揘的~就昏睡過去....呵呵

下週開始媽咪要早點睡才是!!