愛。親子生活

妊娠糖尿沒過～其實有2種
1種是有家族史
1種是對糖份代謝不好
代謝不好,有的是娠妊其間姨導素的改變
不一定是吃很多甜....
而且妊娠糖尿裹的糖
是指所有食物裹都含有的糖份，不是只針對甜食....
重要是要控制血糖的穩定～
所以蔬菜很重要～還有運動幫助代謝 

少量多餐，適時運動，少澱粉少甜
蔬菜很重要!
吃飯順序也可以調整
蔬菜類 》蛋白質類》魚類》肉類》澱粉類（ 從蔬菜吃起 ）
主要的目的，都是要控制血糖的穩定度
不要忽高忽低,影響了身體的機智
也擔心影響到寶寶

有些醫生會要求
監測每餐飯前飯後血糖做飲食記錄
體重要控制，禁甜食飲料，多運動
擔心baby出生後發生低血糖情況
不過很多媽媽生完後會恢復正常
但有妊娠糖尿病的人
以後會得糖尿病的機綠比較高

去國泰醫院做了咨詢
給了本食物的參考手冊
營養食也針對我的營食和營食記錄
做了建議與說明，覺得講解的很專業哦
不過～殘忍的是...
一週只能吃一個3角切片蛋糕的1半
因為這個孕程吃甜的心情特別好...
所以好幸苦啊
真想在抽空追踪一下
不知每次去產檢的驗尿
可不可以當驗證

說到運動
因為安胎的孕程
真的沒啥在動
後期連爬4樓都要休息3次～喘啊！

媽咪們，能忍就多忍
少量多餐，多蔬菜，多運動～是最重要的

os mybaby------------------------------------------- 

卓天有比較早進房間
和蔡寶貝講故事
感覺蔡寶貝忙錄的胎動
和你老爸聊天邊玩FB(其實是壞習慣...)
想想～真的太愛和社團媽咪拉笛塞了（噗～）
要改！要改！
我們的正事真多
阿母我最近實在是做設計很沒fu~
搞的邊做邊玩社團
結果心裹一直懸著一個進度(不乖！）
今天要好好來調整了（發4)
我們今天來發想你的2014年小馬T~
天氣轉涼了，媽咪我要小心身體才是！
因為我現在不是一個人囉～啾啾啾～